Gazteleraz esaten dan "urtarrileko aldapa" hori irailean be barriro errepikatzen da

Edurtzeta Calzada Badiola psikologoak itzulerea arintzeko gakoak emon deuskuz

Udako oporren ostean zelan itzuli egunerokora?

Opor osteko itzulerea / Depositphotos

Iraila heltzen danean, udako oporrak amaitutzat emoten doguz eta ondorioz, errutinara itzultzea toketan jaku. Urteko opor luzeenak pasauta, iratzargailuaren alarmea barriro ipini, eta lanaren edo ikasketen betebeharrei barriro ekin behar deutsagu, oporretan izan dogun askatasunari agur esanez. Egoera horri zelan aurre egin aztertu dogu Lau Haizetara saioan Edurtzeta Calzada Badiola psikologoagaz. Bere esanetan, udako oporren ostean lanera edo ikasgeletara itzultzea zaila da eta danok egokitzeko prozesu txiki bat egin behar dogu. Emon deuskuzan aholkuen artean, itzulerea planifikatzea, gauza positiboetan zentratzea…

Utzi erantzuna

Zure e-posta helbidea ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak * markatuta daude

Radio Popular